Sydämen asioita

Asiat tuntuvat rullaavan yllättävän mukavasti. Sain hiljattain kuulla sydämen sykkeen ultraäänessä! No joo, se oli ihan oman pumpun ääni... Se näytti olevan kunnossa. Sydän ei varmasti ole kuitenkaan tykännyt pahaa siitä, että on tullut käytyä paljon kävelyillä ja kuntosalilla. Sydän ei ole edes kuvainnollisesti pirstaleina. Ja täytyypä vielä todeta, että Sanna <3 matkustelu!

Tässä kuvina, mitä on tapahtunut, mitä on tullut nähtyä ja mitä on luvassa jne:

Pohjois-Helsinkiä:

Kevät on saapunut Kivikkoon

Toukokuussa

Tätäkin luvassa toukokuussa

Näin näyttäisi käyvän taas elokuussa

Tattarileipäset/-pannarit

Yritin miettiä jotain terveellistä, nopeaa, helppoa ja hyvää leipä- tai leivänkorvike ohjetta. Löysin ohjeen hiilihydraatittomiin pannareihin ja ne kuulostivat melkein hyviltä. Sitten katselin blinien ohjeita ja nekin oli suht lähellä haluamanilaista. Tein niistä sitten oman hybridin!


Sekoita keskenään kulhoon:

3 munaa
loraus vettä
3 dl tattarijauhoja
4 dl turkkilaista joghurttia
ruususuolaa

ja vaikka lisäksi valkosipulijauhetta ja/tai pinaattia ym...

paista pienessä määrässä (luomu)voita

Söin kolme ensimmäistä lättystä savujuuston kanssa. Nam!



Tattaria kannattaa suosia, sillä:

Tattari voi jopa puolittaa kolesterolin imeytymisen elimistöön

Ilmiön todenneilla yhdysvaltalaistutkijoilla on myös selitys valmiina: Kolesteroli imeytyy suolistoon, mutta tattari sisältää tiettyä proteiinia, joka estää sen imeytymistä suolistossa. Tattarin proteiini voi vähentää kolesterolin imeytymistä jopa 47 prosentilla. Korkeat kolesteroliarvot altistavat tunnetusti sydän- ja verisuonitaudeille.

Terveellinen kasvi

Tattari on yksivuotinen kasvi, jonka kirkkaanpunaisiin kukkiin kasvaa tummanruskeita, kolmikulmaisia siemeniä. Tattarinsiemenissä on runsaasti lyseeni-aminohappoa sekä orgaanisesti sitoutunutta kalsiumia, rautaa, kaliumia, magnesiumia, piitä ja fluoria. Helposti sulava tattari on gluteenitonta ja sopii siksi myös keliaakikoille.

Salin sijaan seikkailua

Tänään piti mennä salille, mutta jäi sitten väliin, sillä minulla oli niskat niin jumissa, että aamulla oli hankalaa pysyä pystyssä, kun päässä vippasi niin pahasti ja toisella osapuolella taas särki käsivarsia kamalasti. No jos vaikka huomenna onnistuisi.

Tänään sitten mentiinkin seikkailuretkelle. Ensin käytiin ihmettelemässä Jakomäessä purettavia taloja ja sitten käytiin Mellunkylän/Vartiokylän rajan tuntumassa etsimässä yhtä autiotaloa, jonka löysin puolitoista vuotta sitten. Taloa emme kuitenkaan löytäneet.

Tämä kuva on autiotalon metsästys reissulta

Lisää lihasta!

Huomenna pitäisi taas mennä kuntosalille! Tänään kävin lataamassa kuntosalikortille 10 kertakäyntiä. Juuri sopivasti Arctic Gymillä oli tarjous, kymppikortti 49€ maaliskuun loppuun, normaalihinta 60€. Salikaverilla vielä sattui olemaan yksi 10€ maksava kulkukortti ylimääräisenä ja minä sain sen!

Lihaskimppu!

Nyt on niin mahtavat muskelit, ettei tarvi enää ikinä kuntoilla! Kävin ensimmäistä kertaa kuntosalilla varmaan yli 15 vuoteen. Ei ole tullut mentyä, sillä ei ole ollut ketään, kenen kanssa mennä ja yksin en ole halunnut mennä. Minähän en kehtaa vierailta ihmisiltä kysyä, että miten tämä laite toimii ja yksinään sekoilu tuntuu vielä nolommalta kuin jonkun toisen seurassa sekoilu... No, nyt sain seuraa ja seuralaiselle tämä sali oli jo entuudestaan tuttu ja hän sanoi tarvitsevansa jonkun, joka vähän potkisi häntä lähtemään salille.

Arctic Gym, jossa kävimme, on tuossa ihan lähellä. Pääsin näin ensimmäisellä kerralla tutustumaan 4€:lla. Normaalisti kertamaksu on 8€.

Toivottavasti tämä nyt ei jää yhteen kertaan! Vähän vaan salilla käymisen kalleus huolestuttaa... Mutta on se vaan niin tärkeää pitää itsestään huolta, niin terveydestä kuin myös ulkonäöstä!

Tampere sOi! jälleen

Lauantai ilta vierähti Tampereella (minä olin taas kuskina, kuinkas muutenkaan...) Tampere sOi!-nimisessä tapahtumassa.

Tammerfist:

Brewdriver:

Condemned 84:

Kiva oli taas käydä pyörähtämässä vanhalla kotikylällä ja nähdä tuttuja ja kavereita, sekä kuunnella hyvää livemusiikkia!